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[11 julio, 2022]

¡Última semana para inscribirse en el qualifier del Madrid CrossFit® Challenger Series!

  • El 18 de julio se cierra el clasificatorio con los tres  WODs que llevarán a los clasificados hasta Madrid 

Quedan pocos días para inscribirse en el clasificatorio online del Madrid CrossFit® Challenger series, una de las competiciones de CrossFit®  más exigentes del panorama nacional e internacional. 

Hay 5 categorías que tienen que realizar el clasificatorio online para ganarse una plaza en la fase final de los días 25, 26 y 27 de noviembre en el Centro Deportivo Municipal de Gallur. Dos categorías son de participación individual: élite masculino y élite femenino y tes categorías son de participación por equipos: élite teams, RX teams y Master +35 teams.

Todos los participantes tendrán que enfrentarse a los tres wods que ha propuesto el equipo deportivo de Madrid CrossFit®  Challenger Series, un clasificatorio online que pondrá contra las cuerdas a muchos de los participantes.

Wod 22.1: Tan sencillo como retador, la misión es simple….Wall ball.
  • FOR TIME – 150 WALL BALL SHOTS
  • REPETICIONES PENALIZACION 1-50 100 DU’S 51-100 75 DU’S 101-149 50 DU’S
WOD 22.2:Si hay un wod con estrategia sin duda es este, ¿Clean & Jerk, Snatch o thruster? Tu decides el orden

 

TimeCap: 12 minutos.

  • Ventana 1 (min 0-4′): 2 Rondas 12 CLEAN & JERKS / SNATCH / THRUSTER 12 BAR FANCING BURPEES 
  • Ventana 2 (min 4 – 8′):/ 2 Rondas 13 CLEAN & JERKS / SNATCH / THRUSTER 13 BAR FANCING BURPEES 
  • Ventana 3 (min 8 -12′): / 2 Rondas 14 CLEAN & JERKS / SNATCH / THRUSTER 14 BAR FANCING BURPEES
WOD 22.3: Más estrategia para finalizar el clasificatorio. Combinación de número de reps y peso en forma de overhead squats y sumados a unos T2B.
¿Peso o reps? Esa es la cuestión.

Amrap 11 minutos:

  • 20 TOES TO BAR 
  • 5 OVERHEAD SQUAT

Todos los inscritos al clasificatorio online podrán participar en el megasorteo del Madrid CrossFit®  Challenger Series: 

  • Viaje a Islàndia para tres personas más un acompañante para entrenar en el Box de Annie Thorisdottir con todos los gastos pagados. 
  • Lote de productos Picsil: un Golden Eagle Grip PICSIL, un cinturón personalizable, un chaleco lastrado y un par de placas. 
  • Una XF Bar de 15 0 20kg, dependiendo si el ganador es chico o chica de Eleiko, valorada en 600€ 

Mega Sorteo CrossFit