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NEWS

[11 marzo, 2022]

WOD 22.3 del CrossFit Open. ¡Ya lo tenemos!

La tercera parte del WOD (22.3) ya ha sido publicada y pudimos verlo en directo desde el canal de Youtube de CrossFit España de la mano de los grandes Albert y Nuria junto a la Country Manager de CrossFit España Nat Díez y John Singleton, fundador de The Progrm!

WOD 22.3

For time:
21 pull-ups
42 double-unders
21 thrusters (weight 1)
18 chest-to-bar pull-ups
36 double-unders
18 thrusters (weight 2)
15 bar muscle-ups
30 double-unders
15 thrusters (weight 3)

Time cap: 12 minutes